Sich annehmen

Ein Teil der Meditation und des (spirituellen) Lebens Wenn ich still sitze, erzählt mir mein Körper öfters mehr als ein Buch oder Film. Die Verspannungen sind da, manche noch seit der Geburt, gut versteckt im Körpergedächtnis. Die Aufmerksamkeit fließt erstmal oberflächlich, unsicher wohin und wie, dann landet sie bei einer Empfindung vielleicht. Dann ist da…

Kommunikation – Vishuddhi Chakra Teil 2

Alle (oder viele) reden über Kommunikation und wie wichtig sie ist, aber was versteht jeder unter diesem Begriff?Jeder (oder fast jeder) möchte Ehrlichkeit und Offenheit, aber wie stark oder offen ist man selbst, um die komplette Offenheit und Ehrlichkeit des Anderen zu akzeptieren? Wie kann man es liebevoll rüberbringen, so dass niemand verletzt wird?Jeder (oder…

Eine Meditation bei Unsicherheit, Zweifel oder Ängstlichkeit

Eine der tollsten Entdeckungen vieler Yoga oder Meditationspraktiken ist die direkte Verbindung zwischen Atem und Geist. Daher ist es besonders beim Pranayama wichtig, den Geist auf ein Mantra oder eine bestimmte (wohlwollende) Vorstellung zu fokussieren. Woran wir beim Yoga denken, dahin fließt die Energie. (Ist nicht nur im Yoga so). Wenn im Moment Unruhe, Unsciherheit…

Yoga Chakra Workshops

Chakra Achtsamkeit Workshops:

ONLINE SAMSTAGS 10 – 13 UHR und
VOR ORT:
30.10.2021 (Teil 2)
BEIDE WORKSHOPS – TERMINE IM 2022