Ab 22. Januar 2022 fange ich mit Live-Kursen wieder an, erstmal nur zwei, in der Saccidananda Yogaschule, Jungstr. 14, Friedrichshain:
SAMSTAG
10:30 – 11:45 Uhr HATHA YOGA (alle Levels)
12:10 – 13:10 Uhr SUKSHMA VYAYAMA – leichtes und hocheffektives ursprüngliches Hatha-Kundalini Yoga (alle Levels)
Meine Hatha Yogastunden beinhalten eine klassische Grundstruktur, die aus bestimmten Asanas oder Yogakörperhaltungen besteht (die s.g. Rishikesh Reihe), aber sie wird gerne mit anderen Stilen ergänzt und kreativ erweitert. Wie eine Yogastunde verlaufen wird, weiß ich nie im Voraus. Ich folge keinem besonderen Yogastil, Yogaschule oder Yoganamen, aber viele Yogastile habe ich in meiner 30-jährigen Yogapraxis kennengelernt und lasse sie in meinen Unterricht fließen.
Sukshma Vyayama Yogastunden bestehen aus, auf den ersten Blick, sehr einfachen Übungen, die jeder ausführen kann. Sie haben den Zweck, Nadis oder Energiekanäle auf eine sanfte, aber hocheffektive Weise zu reinigen.
Es geht nicht darum, eine Leistung zu erbringen, sich zu bewegen weil das „gesund sein soll“, zu schwitzen, sich „auszupowern“, es geht meistens um „die Arbeit nach innen“ – auf dem Weg in eine Haltung, in der Haltung und nach der Haltung.
Wahrnehmen, spüren, verstehen, loslassen, annehmen, ankommen, genießen, erkennen!
Yoga mit Tihana 